Зависимый человек - это человек, у которого употребление вещества или определённое поведение становится настолько значимой частью жизни, что он теряет способность свободно выбирать: употреблять ему или нет.

Главный признак - не количество и не частота, а потеря контроля и продолжение несмотря на последствия.


Например, человек может говорить:

  • «Я больше не буду употреблять» - но снова употребляет.
  • «Сегодня только немного» - но не может остановиться на запланированном количестве.
  • «После этого раза всё изменится» - но ситуация повторяется.

Он понимает, что употребление разрушает отношения, работу, здоровье или деньги, но всё равно возвращается к нему.

Всё больше мыслей, времени и энергии начинает уходить на то, чтобы достать, употребить, восстановиться или оправдать употребление.

Постепенно другие сферы жизни отходят на второй план.


Важный момент

Зависимый - не обязательно человек, который употребляет каждый день.


И наоборот, человек, который употребляет часто, не обязательно имеет зависимость.


Зависимость определяется не просто количеством употребления, а тем, что происходит с контролем человека и его жизнью.


В программе 12 шагов

В АА используется понятие «бессилие перед алкоголем». Это не означает, что человек слабый, безвольный или плохой.


Смысл в другом: человек обнаруживает, что одного решения «больше не употреблять» ему недостаточно. Он может искренне хотеть остановиться, но снова возвращается к употреблению.


Поэтому первый шаг начинается с признания проблемы, а не с попытки доказать себе: «Я просто должен взять себя в руки».


И ещё одно важное отличие


Зависимость - это не моральный дефект.


Зависимый человек не становится плохим, безнравственным или безнадёжным. Зависимость - это расстройство, которое может серьёзно влиять на мозг, поведение, способность контролировать употребление и принимать решения.


И при этом зависимость лечится, а человек может восстановить свою жизнь.

На что обратить внимание

Признаки зависимости у себя или у близкого человека

  • Потеря контроля над употреблением

    Главный критерий - не количество и не частота, а именно потеря контроля . Это проявляется так:

    • человек обещает себе или другим: «Я больше не буду» - и снова употребляет
    • планирует употребить «только немного» - но не может остановиться на запланированном количестве
    • говорит: «После этого раза всё изменится» - но ситуация повторяется снова и снова

  • Продолжение употребления несмотря на последствия

    Человек понимает, что употребление разрушает:

    • отношения
    • работу
    • здоровье
    • деньги
    Но всё равно возвращается к нему .

    Это ключевой диагностический признак: человек не может остановиться, даже когда видит вред.

  • Употребление занимает всё больше времени и мыслей

    Мысли, энергия и время уходят на то, чтобы:

    • достать вещество
    • употребить
    • восстановиться
    • оправдать употребление перед собой и другими

    Другие сферы жизни постепенно отходят на второй план - работа, семья, увлечения, здоровье

  • Зависимость не определяется частотой

    Очень важный момент:

    • человек может не употреблять каждый день, но быть зависимым
    • и наоборот: частое употребление не всегда означает зависимость

    Критерий - что происходит с контролем и жизнью, а не календарём употребления

  • Бессилие перед веществом

    В программах 12 шагов это называют «бессилием перед алкоголем» - человек обнаруживает, что одного решения «просто взять себя в руки» недостаточно .

    Он может искренне хотеть остановиться, но снова возвращается к употреблению

  • Зависимость - не слабость и не моральный дефект

    Зависимость:

    • это не означает, что человек слабый или плохой
    • зависимость - не моральный дефект
    • это расстройство, которое влияет на мозг, поведение и способность контролировать употребление
    • и оно лечится, человек может восстановить свою жизнь
Made on
Tilda